まず、内なる戦いやめること。それが最初にできることです。

「対立」や「争い」にいるとき、
僕らは " 相手 " と " こちら " で起きていると感じています。
　
　
でもね、実は対立や争いって、自分のなかで先に起きているのです。

多くの場合、最初に存在しているのは、" 警戒心 " なんです。
　
　
警戒心があると
『つけ入れられないようにしなきゃ』『舐められないようにしなきゃ』と
最初から身構えて、緊張して、世界に向かっているのです。
　
　
そのときに、僕らは無意識的に " 仮想の相手 " や " 敵 " を
イメージしています。
いつでもやられないように身構えているのです。
　
　
"敵" はどこにいるのか？"敵" はどんな準備をしているのか？
"敵" はどんな意識をもってこちらに向かってくるのか？

そんなことを警戒して、いつでもやられないように
始めから武装しているのです。
　
　
　
面白いことにね、何かに警戒している場合には、
平穏でも落ち着けないんです。

もう、そこはあたかも何かの"敵地"で
なにごともなければ、それはそれで落ち着かないんです。
　
　
『いまはなにもないけれど、必ずトラブルがおきるはず』
『いつか戦いになるはず』
　
　
こんな風に、"攻撃"に備えて身構えているんです。
　
　
こんなモードの時、僕らが他人に与える印象って何に見えると思います？　
そんなモードのあなたと接した人は、こう受け取ります。

『あー、なんかこの人、なんか私に敵対心あるよ』

こうして、相手も、僕らに対抗するべく武装を始めるのです。
戦いは、こうして始まります。
　
　
　
さて、目の前の相手がくつろいで、リラックスして、豊かな眼差しで
こちらを見つめているとき、僕らは安心して心を開けます。
　
　
つまり、あなたが人と上手く繋がりたい。優しい関係をつくりたい。
人付き合いで、心を開いた交流をしたい。
　
　
そんな風に思っているのであれば
僕らができることとは、内なる戦いや恐れ、緊張を解放させることです。
　
　
まず、内なる戦いがあるのであれば、まずそれを何らかの形で止めること。
それが、まず最初にできることです。
　
　
そうすると、僕らの世界に表れるひとは僕らに対して向けている恐れや
警戒心を解き、自然体でリラックスした柔らかな存在として現れます。
　
　
僕らは、赤ちゃんの頃には世界に、警戒心などなく
ただ感じるままに存在していました。
　
　
その頃、僕らに向けられる視線は、敵意ではなく愛情だったはずです。
　
　
だから、僕らのなかに内なる戦いが存在しているのであれば、
まずはそれをやめること。

それが、まず最初にできることです。
　
　
そして内なる戦いがなくなればなくなるほどに、僕らを取り巻く世界に
争いは存在せず、愛と悦びに満ちた世界になっているでしょう。