理想の人生の状態を導き出す4ステップ

今日は、インスピレーションを明確化し、具体的なビジョンや目標に落としこむための“ステップ”をお話ししますね。

堀内恭隆の“インスピレーション力”を自由に解き放ち、『理想の人生』をデザインする

このステップで、あなたの“いまの人生の状態”がわかります。そしてきっと、“本当に望んでいる人生の状態”も見えてくるはずです。ぜひ、参考にしてみてくださいね。 ==================================================

　◆インスピレーションから、
　『いまの人生の状態』と『理想の人生の状態』を導き出す“4ステップ”

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【ステップ 1】人生の"5分野の満足度"を10点満点であらわす

　下記の5つの質問に、1～10点で回答してみてください。

　「1. あなたは健康状態にどのくらい満足していますか？」
　「2. あなたは人間関係にどのくらい満足していますか？」
　「3. あなたは自身の活動にどのくらい満足していますか？」
　「4. あなたは仕事の成果にどのくらい満足していますか？」
　「5. あなたは自分の所有物にどのくらい満足していますか？」

　あまり深く考えず、なんとなく感じる点数を書きだしてください。

　1. 健康状態・・・　　点

　2. 人間関係・・・　　点

　3. 活動　　・・・　　点

　4. 成果　　・・・　　点

　5. 所有物　・・・　　点

【ステップ 2】いまの人生の満足度を評価する

　5分野の点数を見てください。何に気づいたでしょうか？

　総じてみると、あなたの人生は、いまどのような状態と言えそうですか？

【ステップ 3】3年後、理想の人生になっている場合の
　　　　　　　"5分野の満足度"を10点満点であらわす

　3年後のあなたに聞いてみると、
　質問への答えはどのように変わっているでしょうか？　

　3年後の自分になったつもりで答えてみてください。

　「1. あなたは健康状態にどのくらい満足していますか？」
　「2. あなたは人間関係にどのくらい満足していますか？」
　「3. あなたは自身の活動にどのくらい満足していますか？」
　「4. あなたは仕事の成果にどのくらい満足していますか？」
　「5. あなたは自分の所有物にどのくらい満足していますか？」

　深く考えず、なんとなく感じる
　点数を書きだしてくださいね。

　1. 健康状態・・・　　点

　2. 人間関係・・・　　点

　3. 活動　　・・・　　点

　4. 成果　　・・・　　点

　5. 所有物　・・・　　点

【ステップ 5】3年後の理想の人生の状態を描き出す

　その状態が実現しているとすると、
　具体的にあなたはどのようになっているでしょうか？
　どのような生活を送って、どのように仕事をしているでしょうか？

　具体的にイメージを膨らませてみてください。

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このステップの秘訣のひとつは、まず「人生の5分野の満足度を点数であらわすということ」です。いま何が欲しいのか、何を望むのか具体的な内容をはじめに書きだすのではないということです。点数に表すことで、あなたが何を感じているのかといった感覚的なものを捉えることができるようになります。その上で、具体化したものは
頭で考えた「予定リスト」でなく、
感覚的に導かれたものになります。
二つ目の秘訣は、“3年後”としているところです。 1週間以内、1ヶ月以内という短い範囲のビジョンは、すでに頭の中で計画、または予定されているものです。つまり、現在の延長線上、過去の延長線上なんですね。逆に10年後、20年後の長い範囲のビジョンだと、漠然としすぎてイマイチ実感が湧かないという方がほとんどです。つまり、3年後、約1000日程度のビジョンが、
丁度現実味を帯びて感じられて、
すでに想定をされているものを超えたビジョンを
設定できるベストなポイントです。
短い期間では、インスピレーションよりも経験値から導かれてしまいます。時間が空けばあくほど、インスピレーションの影響力は大きくなりますが、実感が湧かなければ何も起きません。 ==================================================
　◆一度だけ試すのではなく、繰り返すことが成功のカギ。
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まずは、この４ステップをはじめは2～3ヶ月に1回、慣れてきたら半年～1年程度に1回の期間見直してみてください。定期的に見直すうちに、次第にコツや感覚が掴めてきます。僕も、定期的に見直していますがこの方法で描き出したビジョンはこれまで8割程度は実現しています。このステップを何度か繰り返すうちに、『今ある人生の延長線上』でなく『未来の理想のビジョン』を感じる感覚が分かってきますので楽しみにしていてくださいね。今日は、インスピレーションの2つ目のポイント “理解する” ということについてお話しさせていただきました。受け取ったインスピレーションは、理解することではじめて活用できるようになります。次回は、3つ目のポイントをお話しします。この3つめのポイントを押さえることで、きっと、さらに人生が加速するようになりますよ。より具体的で、すぐに活用できるノウハウをお伝えします。楽しみにしていてくださいね。
【シリーズ連載：人生を開くカギになるインスピレーション】