理想の人生の状態を現実にする５ステップ

今日は、インスピレーションを実践に移すための “具体的な方法”をお伝えしますね。ライフ・デザイン・メソッド(TM)のセミナーでも、『この方法だと、どんどんモチベーションが湧いてきます！』
『いままで目標設定とかニガテだったけど、楽しいです！』
と、非常に好評な方法です！ではこれから、その方法… “インスピレーションから　理想の人生の状態を現実にする５ステップ” を紹介しますね。

堀内恭隆の“インスピレーション力”を自由に解き放ち、『理想の人生』をデザインする

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◆インスピレーションから
　理想の人生の状態を現実にする“５ステップ”◆
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●１　理想の人生の“状態（ビジョン）”を書きだす。

　あなたが理想とする『人生の状態』を書けるだけ書きだしてください。

　※以前のコラムで書き出した「理想の人生の状態」がある場合、
　　それをそのまま活用してください。

●２　その“状態”を生きている『具体的な自分』を書き出す

　その状態を生きているあなたは、
　・どのような人格で、
　・どのような振る舞いをしているでしょうか？
　・どんな表情で、姿勢で、
　・どんな価値観を持っているでしょうか？

●３　その“状態”を生きている自分になりきって、
　　　なぜこの理想的な“状態”を生きるのが素晴らしいかを書きだす。

　そのビジョンを生きているあなたになりきって書きだしてください。
　・なぜこのビジョンを生きることが素晴らしいのでしょうか？
　・あなたに何をもたらしてくれているでしょうか？
　・何を感じたのでしょうか？

●４　その“状態”を生きている自分になりきって、
　　　それに至るまでに何があったのか、何をしてきたのかを書きだす。

　その“状態”を生きているあなたになりきって書きだしてください。
　・どのようにしてそのビジョンを実現してきましたか？
　・どのような具体的な計画や行動をしてきましたか？
　・どのような出来事がありましたか？
　・どのような資源を活用してきましたか？
　・どのような協力者や仲間と共に実現してきましたか？

●５　今から、ステップ４で上げた行動をとるために必要な
　　　直近１ヶ月、１週間以内の行動を書きだす

　そのためにいまから１ヶ月以内、１週間以内にできる
　あなたがとる具体的な行動は何でしょうか？

　書けるだけ、書き出してみてください。

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この『５ステップ』のポイントは、いきなり行動リストを書き出さないということです。人生の理想のビジョンを描き、
それを生きているあなたになりきって、書きだすということです。

いまのあなたでなく、
理想の人生を生きているあなたとしてということです。

もし、いきなり行動リストを書きだした場合、それは単なる“予定リスト”になってしまいます。それはすでに頭で分かっているリストです。いまのあなたの人生の延長線上、過去のあなたの人生の延長線上です。そうではなく、
理想のビジョンを生きているあなたになりきって書きだすことで、
いまのあなたが置かれている環境や状況、目の前の課題やテーマを超えた、
インスピレーションから導き出すことができるのです。
この5ステップは、セミナーの受講生に大好評で、「どんどんモチベーションが湧いてくるんです。」
「アイディアが湧いてきます」と、
イキイキした表情で書きだされる方が多いです。慣れるまでは、「なりきる」ということが難しく感じる方もいるかも知れません。ですが、何度も繰り返すうちに、誰でも自然とできるようになりますので楽しんで取り組んでみてくださいね。それが自然とできる頃には、インスピレーションから実践、行動に移すということがどういうことかが分かると思います。これまでに、インスピレーションの3つのカギ、 “信頼”、“理解”、“実践”についてお伝えしてきました。そして、実践に移すためのさらなる3つのカギ “感情”、“自分へのイメージ”、“ビジョン”についてお伝えしてきました。これらのより深い話を知りたい場合は、ライフ・デザイン・メソッド(TM)一日集中講座にお越し下さいね。