自然体こそがパワーの根源

以前、オリンピック選手のトレーナも勤めている友人に、面白いことを教わりました。「筋肉は、力が抜けているときに一番パワーを発揮する」へえーって思いました。だって、力を入れるからパワーが出そうじゃないですか。彼に教わったことは、筋肉に力が入っているということは、そこにエネルギーを消費しているということです。だから、プロのアスリートの筋肉はものすごく柔らかいんだそうです。 ─無駄な力を入れない。体が緊張すると、固くなります。固くなっているということは、力が入っているということ。つまり、緊張状態では無駄なエネルギーを消費してしまい、本来発揮できるはずのパワーを発揮できなくなるということ。自然体、ありのままでいるということは、あなたがもっともパフォーマンスを発揮できる状態であるということなのです。心もそうですよね。固くなったり、意固地になったりすると、そこにエネルギーを使ってしまう。あー、でも、あなたがマイナスに感じる感情を抑えるっていうのとは違うのです。感情とは、元々は何らかの衝動です。その衝動というエネルギーにラベルを貼って、あなたは「怒っている」とか「悲しんでいる」とか、頭で認識しているわけです。元々の衝動はあなたの中から自然に沸いたもの。だから、それを「抑える」っていうのは、つまりまたそこにエネルギーを使ってしまうことになるのです。元々は単なる衝動で、そこにはいいも悪いもないのです。これについては、また別の日に改めて触れようかなって思っているのですがあなたが「ネガティブ」だって感じる感情も、実はあなたが思っているほどじゃないのかも知れない。思っているような性質のようなものじゃないのかも知れない。だから、まず思い切って感情を出してみましょー！がおーー。＃かく言う僕は、「ああ～またイライラしちゃったよ」「ヘコむ」といったことにくよくよしたりもする毎日です（笑）