『LDMのここが凄い！』その３

『LDMのここが凄い！』シリーズ第三弾
【その１】
【その２】はこちらから

【その３】『今の自分』と『理想の自分』を一体化

【その２】で
LDMでは『快い理想の自分』を導きやすい事を説明しました。

今回は、
その『快い理想の自分』と『今の自分』を一体化してしまおう
という事です。

通常は、
目標となる『理想の自分』を時間軸の先において

そこから現在までを逆算し、小さな目標を立て、

その目標を達成するために日々努力していきます。

LDMではどうするかというと、

『今の自分』と『理想の自分』を一体化することで、

マインドが既に『理想の自分』となってしまいます。

そして、日々の目標を叶えていくのです。

この２つの最大の違いは、

実際に行動している時のマインドです。

①今から先を目指す

　か　

②先から今を俯瞰する

の違いになってきます。

(計画としてはどちらも『先から今を俯瞰する』です)

その時の気持ちを想像してみると、

①-1　今から『理想的な』先を目指す
　→今は『理想的な』状態じゃない
　→今は理想の自分じゃない

自信がない人はもしかしたら
『今の自分は価値が低い』
とまで感じてしまうかもしれません。

そうなると、本当は心が苦しいのではないでしょうか？

① -2　目標を叶えないといけない
　→不自由(自分の為なんだけど...)

　　脳は窮屈に感じると『快・不快』の『不快』を感じて、
　　逃げ出したくなるようです。

　　小学生が夏休みの宿題しないようなものです。

それに対して、
②-1　『理想の自分』から今を見る
　　　→既になっているので心が穏やか
　　　→ピンチも冷静に対応できる
　　　→目標達成しやすくなる

②-2　視点が高くなると、自分が選べるようになり、
　　　『不快』を感じにくくなります。

　　　大人の気持ちで、
　　　小学生の夏休みの宿題を仕上げるようなものです。

実際に私も体験して、気持ちの苦しさが違うなと思いました。

振り返ると、
先日のメンタルケア心理専門士の学科試験にむけては①の状態で、

18歳の時の大学受験を②の状態で
臨んでいました。

未知のモノへの恐怖があると、
人は先が見えない不安で①になってしまいがちです。

私もLDMを学んで②の方が叶いやすい事を知っていたのに、

目標が高い不安から『叶っている自分』が想像できなくて
①の状態でした。

勉強している最中、かなり苦しくて、

勉強から目を背けることもしばしばありました。

それに対して、大学試験の頃は、
自然と②が出来ていました。

『この大学に行く！
　寮に入って、友達作って楽しく暮らして
　部活はコレ！全国大会にも行く。
　将来はこの研究室に行く！』

そう決めて、大学生活なども想像し、
既にそうなっている気持ちだったのでしょう。

粛々と日々の家事をこなしながら勉強し
無事に大学に受かりました。

小さい頃からやる事が多かった私は
自然と鍛えられ、

既に『効率のいい叶え方』を知っていたのだと思います。

（社会に出て『みんなと一緒にならなきゃ』
　と枠にはまろうとして、なんとなく崩れていきました）