自信を持ちたいなら、こんなトレーニングがあるよ

HPO_1428.jpg
メンタル・ファシリテーターの
西村強さんが、
『自信の持ち方』を紹介しています。

なるほど〜です。

自信を持ちたいなら、こんなトレーニングがあるよ


それは、


自分の感覚を味わう
 

ことです。 


そもそも、自信って、

自らを信じるってことですよね。


だったら、自分以外のものに頼っていては、

永遠に自信は得られません。


ですから、まず、世界と接する、自分の感覚を
しっかり味わうことから始めたのです。


まっすぐ立っているのか?
止まっているのか?
お腹はどのくらい空いているのか?
立っている感触は、どうか?

何が見えているのか?
香りは?
暖かい?寒い?

何が聞こえている?


自分の感覚を味わううちに、
いつの間にやら、
人のことが気にならなくなってきました。

自分を信頼している「私」に、なってきたのです。


感覚は、世界からの情報を入れる、入り口。

ここから入ってくる情報を信頼することで、
自分を信頼することができるようになっていきます。


確かに、自信を感じられないとき、
不安なときには自分の身体の感覚って意識できていないですよね。


『 五感覚=世界 』だからこそ、自分の感覚を大切にしていきたいですね〜





無料で情報をお届け中!

『ライフ・デザイン・マガジン』
7日間でインスピレーション力®を10倍鍛えるメールマガジン。

関連する記事

 

最新の記事