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ライフ・デザイン・メソッド®とは何か?

ライフ・デザイン・メソッド(R)とは?

ライフ・デザイン・メソッド®は、『インスピレーション力®』を身につけ、セッションなどクライアントの前で実践できるように体系化されたメソッドです。

ライフ・デザイン・メソッド®は、創始者の堀内恭隆が22年間に渡り、2万時間に及ぶ認知心理学、脳科学、コミュニケーション、セラピー、コーチングなどの膨大な研究を統合し、セッションするための技術として体系化したのが始まりです。

さらにその体系化された技術を使い、4年間で27業種、524名のクライアントに対して現場でセッション重ねた結果、『インスピレーション力®』がハイパフォーマンスなセッションを提供するカギになることを発見しました。

ライフ・デザイン・メソッド(R)とは?

『インスピレーション力®』は、「インスピレーション」を"信頼する"、"理解する"、"実践する"の3つの要素に分かれます。

『インスピレーション』を信頼すればするほど、受け取る『インスピレーション』の量が増えます。
それまで気に留めていなかった『インスピレーション』の感覚を「これは何を意味しているんだろう?」と大切にするようになり、意識して受け取る機会が増えていきます。受け取る機会が増えれば増えるほど、結果的に受け取る量も多くなります。


インスピレーションを「信頼」できていない状態
  • せっかくインスピレーションを受け取っても確信をもてない。
    「気のせいかな・・」と流してしまう。あるいはそもそも気がつかない。
  • 自分の直感や感覚よりも、周りの人の言葉に従ってしまう傾向がある。
  • 「こんなこと言っても大丈夫かな」「やってもだいじょうぶかな?」と不安になり身動きがとれないことがある。
  • 目に見えるものしか信じられず、いつも漠然とした不安を感じている。

インスピレーションを「信頼」できている状態

  • 虫の知らせや予感があると「何かある」と立ち止まる。結果的にインスピレーションを流さずに受け止めることができる。
  • 周りの人が反対したとしても、自分のインスピレーションを信じて行動することができる。
  • 他の人がパニックになるような状況にいても、慌てない。「どんなインスピレーションがあるかな?」と、インスピレーションが湧いてくる感覚を大切にしている。
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インスピレーションは、ただ受け取れればいいというものではありません。
もし、インスピレーションを受け取れたとしても、それを理解できていないと、結局はどうすればいいのか、どう行動すればいいかが分かりません。だからこそ、「理解するプロセス」が非常に重要になります。


インスピレーションを「理解」できていない状態

  • ビジョンや目標とインスピレーションがずれている。うまく行ったとしても、「どこかしっくりこない」感覚がある。
  • やみくもに頑張ってなんとかしようとしてしまう。気合いと根性だけでなんとか乗り切ろうとして、必要以上に疲れてしまう。
  • インスピレーションを受け取っているものの、具体的にどんな形にすればいいかが分からない。

インスピレーションを「理解」できている状態

  • 受け取ったインスピレーションの感覚と、目標やビジョンが一致している身体の底からわいてくる安心感がある。自然とモチベーションが高まる。
  • 物事が手遅れになる前に、気づくことができる。手を打つことができる。
  • いま、なにをすればいいのかが明確になる。何に取り組めばいいのかスッキリと優先順位がつけられる。
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受け取った『インスピレーション』を行動に移して、初めて『インスピレーション』を受け取る意味があると言えます。
仮に、『インスピレーション』を"正しく"実践できていないとしても、行動することで軌道修正をすることも可能です。
ライフ・デザイン・メソッド®では、『インスピレーション』をスムーズに実践するための感情や行動のメカニズムを明らかにして、より正しく実践するための具体的な行動プランに落とし込む方法を体系化しています。


インスピレーションを「実践」できていない状態

  • どうすればいいか分かっているのに、「もっといい方法はないかな?」と気になって行動にうつせない。
  • 「本当はやらなきゃいけないのに」と分かっているのに後回しにしてしまう。
  • 何度も同じ失敗を繰り返していても、行動を直すことができない。

インスピレーションを「実践」できている状態

  • 閃いたことをすぐに行動に移すことができる。
  • アイディアを次から次に実行することができる。
  • 恐れや不安があっても、それを横において正しい判断をし、行動することができる。
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